A propos du vieillissement de votre peau....

A propos du vieillissement de votre peau....

A propos du vieillissement de notre peau....

Il n’est jamais trop tôt pour préserver son capital « jeunesse ». Le vieillissement des cellules commence le jour de notre naissance.
La lutte anti-âge doit commencer le plus tôt possible, bien avant l’apparition des premières rides.
Les causes du vieillissement cutané sont nombreuses et nous ne sommes pas tous égaux devant lui.

Il existe deux sortes de causes de vieillissement cutané

Les premières sont celles que nous subissons sans pouvoir agir sur elles. Elles sont directement liées au capital génétique et à l’hérédité. C’est le vieillissement dit "intrinsèque".

Les secondes dépendent de nous, de notre hygiène de vie et de notre environnement. C’est le vieillissement dit "extrinsèque" et nous pouvons agir sur ces causes au quotidien.

Les aliments pro-inflammatoires (sucre et amidon)

Les aliments pro-inflammatoires, principalement le sucre et l’amidon, accélèrent le processus de vieillissement et l’apparition des rides. Ces aliments aggravent également l'acné.

Le soleil

Trop d’expositions au soleil dans la jeunesse conduisent à un vieillissement précoce de la peau du visage, du cou, du décolleté et de tout le corps.
Il est important et à la portée de tous de se protéger de ce facteur de vieillissement.

La pollution

L’air pollué des grandes villes "encrasse" la peau et lui donne un aspect terne. La protéger quotidiennement est donc essentiel, avec des produits de bonne qualité.

Le tabac

En dehors de ses méfaits sur la santé en général que nous connaissons tous, le tabac fait vieillir prématurément les cellules de la peau. En effet, le tabac produit de nombreux radicaux libres, provoquant un ternissement de la peau. De plus, il accélère considérablement la formation des rides et ridules du contour de la bouche.

L’alcool

L’alcool accélère la déshydratation, cause des dommages cellulaires, il produit l’apparition des petits vaisseaux sanguins sur la peau (couperose) qui donnent une couleur rouge à la peau, il augmente l’effet « pores dilatés ». Tous ces facteurs rendent la peau plus encline aux rides et ridules et altèrent sa qualité.

Le stress

Le surmenage, l’anxiété, les chocs émotionnels, … ont aussi un effet néfaste sur la peau. Le stress est une force destructrice pro-âge et pro-inflammatoire.

L’amaigrissement

Une perte de poids importante et/ou brutale entraîne un affaissement de la peau et vieillit considérablement le visage.

Le manque de sommeil

En effet, le fait de dormir suffisamment et d’avoir une bonne qualité de sommeil empêche les effets négatifs du cortisol qui peut être élevé en période de stress. L'hormone de croissance et l'hormone de jeunesse sont libérées pendant le sommeil, ainsi qu’une autre hormone appelée mélatonine. Celles-ci ont un effet positif sur le système immunitaire et la peau.

Le manque d'exercice physique

La pratique d’une activité physique régulière permet également d’avoir une peau d’une meilleure qualité, de la même manière qu'elle améliore celle des muscles et des os.

En conclusion

Une vie saine et équilibrée, une bonne alimentation et un bon sommeil sont des facteurs essentiels pour garder le plus longtemps possible une peau jeune. L’hygiène de vie est aussi importante que les produits cosmétiques utilisés pour aider la nature.